Hyvinvointianalyysi


Rakenna omaa hyvinvointiasi

Käytössämme on suomalainen Firstbeat- hyvinvointianalyysilaitteisto, jonka avulla voidaan tieteellisesti todentaa elimistössä tapahtuvia fysiologisia reaktioita työssä ja vapaa-ajalla ympäri vuorokauden. Käytämme mittauksessa uusinta Body- Guard 2 laitetta, joka on huomaamaton, kevyt ja asiakkaalle huoltovapaa.

 

Mittauksen avulla:

 

Saat tukea stressinhallintaan

  • Opit tunnistamaan yksilölliset kuormitustekijäsi ja vahvuusalueesi.
  • Saat tietoa, kuinka voit edistää jaksamistasi työssä ja vapaa-ajalla.

Havaitset palautumisesi määrän ja laadun

  • Näet kuinka palaudut unesi aikana.
  • Saat vinkkejä, kuinka voit parantaa unesi laatua ja tehostaa palatumista.
  • Havaitset onko päivässäsi palauttavia hetkiä.
  • Luot itsellesi elämäntilanteeseesi sopivat jaksamista tukevat tavoitteet.

Huomaat liikunnan vaikutuksen jaksamiseesi

  • Näet liikutko riittävästi edistääksesi terveyttäsi ja kehittääksesi kuntoasi.
  • Saat vinkkejä optimaalisen liikunnan määrän annosteluun nykyisessä elämäntilanteessasi.

Tuetaan myös huippu-urheilijoita

  • Saat harjoittelusta maksimaalisen hyödyn, kun näet kauanko palaudut erilaisista harjoituksista.
  • Näet elämän kokonaisvaltaisen kuormituksen ja pystyt suunnittelemaan harjoitusjaksoja entistä paremmin.
  • Löydät palautumiseesi vaikuttavat tekijät ja voit niiden avulla oppia palautumaan tehokkaammin, kovienkin harjoitusjaksojen aikana.
  • Pystyt ajoittamaan kuntohuippusi tärkeimpiin kisoihin, kun saat varmuuden, että harjoittelun ja palautumisen tasapaino on optimaalinen.

 

Mittauksen toteuttaminen

Palvelu sisältää alkupalaverin ja ohjeistuksen mittauksen toteuttamisesta, jonka jälkeen saat itsellesi mittalaitteiston. Mittaus kestää kolme vuorokautta yhtämittaisesti, jonka jälkeen asiantuntijamme analysoivat tulokset ja sopivat kanssasi tapaamisajan mittauksien tuloksien läpikäymistä varten.  Suosittelemme toista kolmen vuorokauden seurantamittausta noin 4-6kk ensimmäisen mittauksen jälkeen, jotta näet konkreettisesti muuttuneiden elämäntapojen vaikutukset itseesi ja hyvinvointiisi.

Lisätietoja saat lähettämällä kysymyksesi osoitteeseen info (a) arjenhuoltajat.fi